Как бороться с укачиванием во время перелетов в самолёте
Являетесь ли Вы заядлым путешественником – по работе, ради удовольствия или самообразования, - или всего лишь несколько раз в год пользуетесь услугами авиакомпаний, либо просто не желаете отравлять себе двухчасовой отпускной перелет летом, нижеследующие советы помогут Вам побороть соответствующие неприятные ощущения. Существует несколько простых и естественных решений, которые Вы можете использовать, чтобы предотвратить развитие воздушной болезни. Вам понадобятся:
- мускатный орех, разделенный на половинки;
- имбирный чай или капсулы с имбирем (аптека);
- масло перечной мяты или соответствующие конфетки;
- пища с протеином;
- кубики льда;
- зарезервированное под Вас место у окна или рядом с проходом.
Итак, разбираемся с воздушной болезнью:
1. Цельный мускатный орех.
При первых приступах воздушной болезни разделите напополам один мускатный орех и положите обе половинки себе под язык. Данный подвид орехов содержит в себе вещества, обладающие успокаивающим и стабилизирующим эффектами, и когда Вы помещаете половинки под язык, вещества достигают кровяного тока наиболее быстро.
2. Имбирный чай.
Если Вы склонны к воздушной болезни, в ту минуту, как только займете свое место в самолете, начинайте маленькими глотками потягивать имбирный чай. Для начала небольшое количество. Если на данных конкретных авиалиниях не предусмотрено наличие пакетиков с имбирным чаем на борту (а в большинстве случаев так и есть), прихватите из дома свои собственные и попросите в салоне горячей воды и стакан. Имбирь обладает природным свойством снимать тошноту. Если имбирный чай для Вас не доступен ни в каком виде, попросите немного имбирного эля. Еще одна отличная идея - прихватить с собой несколько аптечных капсул с имбирем – просто на всякий случай.
3. Отдайте предпочтение мясу и сыру – это оптимальный вариант питания перед полетом.
В то же время избегайте сахара и продуктов с высоким содержанием углеводов. Сахар и углеводы могут вызвать прилив адреналина, который непосредственно поспособствует ощущению дестабилизации и укачивания или приступам паники. Если перед полетом Вам требуется подкрепиться, сделайте выбор в пользу белковой (протеиновой) пищи, к которой можно добавить немного овощей с небольшим содержанием углеводов.
Если Вы склонны к воздушной болезни, в ту минуту, как только займете свое место в самолете, начинайте маленькими глотками потягивать имбирный чай. Для начала небольшое количество. Если на данных конкретных авиалиниях не предусмотрено наличие пакетиков с имбирным чаем на борту (а в большинстве случаев так и есть), прихватите из дома свои собственные и попросите в салоне горячей воды и стакан. Имбирь обладает природным свойством снимать тошноту. Если имбирный чай для Вас не доступен ни в каком виде, попросите немного имбирного эля. Еще одна отличная идея - прихватить с собой несколько аптечных капсул с имбирем – просто на всякий случай.
3. Отдайте предпочтение мясу и сыру – это оптимальный вариант питания перед полетом.
В то же время избегайте сахара и продуктов с высоким содержанием углеводов. Сахар и углеводы могут вызвать прилив адреналина, который непосредственно поспособствует ощущению дестабилизации и укачивания или приступам паники. Если перед полетом Вам требуется подкрепиться, сделайте выбор в пользу белковой (протеиновой) пищи, к которой можно добавить немного овощей с небольшим содержанием углеводов.
4. Перечная мята спасает жизнь.
Масло перечной мяты - отличное средство от воздушной болезни и тошноты. Перед полетом положите небольшой пузырек с !натуральным! маслом перечной мяты в свой ручной багаж, который в салоне всегда будет находиться рядом с Вами. Если масло Вам по каким-либо причинам недоступно или таможня не отнеслась лояльно к необходимости пронести его на борт, захватите немного мятной жвачки или леденцов.
5. Кубики льда.
В салоне попросите стакан с небольшим количеством льда. Посасывание ледяных кубиков помогает успокоить желудок, а так же избавиться от повышенной кислотности, которая может вызвать тошноту. Обслуживающий персонал на рейсе будет рад предоставить их Вам по первому требованию.
Масло перечной мяты - отличное средство от воздушной болезни и тошноты. Перед полетом положите небольшой пузырек с !натуральным! маслом перечной мяты в свой ручной багаж, который в салоне всегда будет находиться рядом с Вами. Если масло Вам по каким-либо причинам недоступно или таможня не отнеслась лояльно к необходимости пронести его на борт, захватите немного мятной жвачки или леденцов.
5. Кубики льда.
В салоне попросите стакан с небольшим количеством льда. Посасывание ледяных кубиков помогает успокоить желудок, а так же избавиться от повышенной кислотности, которая может вызвать тошноту. Обслуживающий персонал на рейсе будет рад предоставить их Вам по первому требованию.
6. Вид с места у окна.
Регистрируясь на рейсе, постарайтесь получить место у окна – если по опыту Вы знаете, что открывающийся роскошный вид в полете Вас успокаивает. Если, наоборот, ситуация, когда Вы заперты у окна за два-три места от прохода, вызывает в Вас чувство клаустрофобии, резервируйте боковое место, таким образом, если Вам понадобиться выйти, Вы в любой момент с легкостью сможете это сделать.
Регистрируясь на рейсе, постарайтесь получить место у окна – если по опыту Вы знаете, что открывающийся роскошный вид в полете Вас успокаивает. Если, наоборот, ситуация, когда Вы заперты у окна за два-три места от прохода, вызывает в Вас чувство клаустрофобии, резервируйте боковое место, таким образом, если Вам понадобиться выйти, Вы в любой момент с легкостью сможете это сделать.
Заняв свое место, убедитесь, что воздух из небольшого персонального кондиционера над Вашим сидением направлен непосредственно на Ваше лицо. Дополнительная порция кислорода поможет облегчить приступ тошноты.
- Не смотря на то, что рекомендуется воспользоваться хотя бы несколькими вышеперечисленными методами, если Вы не желаете запасаться чаем, орехами, конфетами, и т. д., во время перелета следует побольше спать и отдыхать;
- Имбирный чай обладает фруктово-пряным, специфическим вкусом, тем не менее, привыкнуть к нему не сложно, многим данный экзотический привкус нравится с самого начала;
- Обратите так же внимание, что имбирный чай должен быть натуральным, а не просто иметь синтетический привкус имбиря!
- Если у Вас существует данная проблема с воздушной болезнью, во время перелета не стоит читать. Возьмите вместо этого в салон mp3 плеер и расслабьтесь под любимую музыку;
- Перед полетом всегда уточняйте в справочной Вашей потенциальной авиалинии, что из вышеперечисленного по правилам Вы сможете пронести на борт и что нет.
Приятного Вам полета!
Комментарии:
nravy-narodov.ru
ВКонтакте
FacebookЗабронировать номер гостиницы по всему миру прямо сейчас он-лайн.Всё, что для этого нужно - ввести на русском языке название города в специальном окошке ниже и дождаться когда в всплывающем окне появится желаемый пункт назначения и нажать на него для подтверждения выбора. Затем нажмите "Искать" и откроется окно с результатами и более расширенными рараметрами поиска (по цене, по классу отелей и по дополнительным услугам).
Приятного Вам отдыха - посетители туристического портала nravy-narodov.ru
Главное меню
Интересное Авторизация
Интересное в инете:
